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「どうして育児がこんなに難しいのだろう？」日々の子育ての中で、そう感じたことはありませんか？

 

例えば

• 　子どもにもっと優しくしたいのに、つい感情的になってしまう

• 　子どもの問題行動をどう解決すれば良いかわからない

 

どんなに頑張っても空回りしてしまう、そんなふうに感じることもあるかもしれません。

ですが、育児がうまくいかない原因は、「やり方が間違っている」わけではないのです。

その理由のひとつは、自分の悩みが明確になっていないまま、行動を起こしている可能性があります。

なぜ「悩みの明確化」が必要なのか？

 

悩みを明確にせずに進もうとするのは、目的地が記されていない地図を見て旅をするようなものです。

• 進むべき道がわからない

• どれだけ頑張っても無駄に時間を費やしてしまう

• 不安や迷いに振り回される

 

一方で、悩みが明確になればどうなるでしょうか？

目的地が描かれた地図を持っていれば、迷いが減り、自信を持って進むことができます。

どれだけ遠いゴールでも、一歩ずつ近づく感覚を得られるはずです。

具体的にどうすればいいのか？

悩みを明確にするために、次の3つの質問を自分に問いかけてみてください。

 

1. 自分はどんなことで悩んでいるのか？

• 「子どもが話を聞いてくれない」と感じるのはなぜ？

• 「叱るとき、どんな気持ちになっているか？」

 

2. その悩みの中で、何が一番難しいのか？

• 「どの部分に自分が一番困難を感じているのか？」を特定することで、解決の糸口が見つかります。

 

3. 今のままだと、どんな問題がさらに起きるのか？

• 「このまま何もしなければ、自分や子どもにどんな影響が出るだろう？」と予測してみましょう。

悩みを整理するためのヒント

次に、解決後の未来を想像してみてください。

• 　子どもが自然とあなたに話しかけてくれる

•　 笑顔の時間が増え、親子で楽しく過ごせる

• 　子どもの成長を心から喜べる自分になれる

このような未来を思い描くと、今やるべきことが少しクリアに見えてきませんか？

アクションプラン：今日からできる3つのこと

1. 悩みを書き出す

紙やノートに、自分の悩みを具体的に書いてみましょう。

「何に困っているのか」を言葉にするだけで、気持ちが整理されます。

 

2. 現状を振り返る時間を作る

一日の終わりに、子どもと自分のやり取りを振り返ってみましょう。

 

3. 信頼できる人に相談する

自分ひとりでは気づけない視点を得るために、他者の意見を聞いてみるのも有効です。

まとめ

育児の悩みを解決するための第一歩は、悩みを明確にすることです。

目的地が記された地図を手に入れれば、迷わず、効率よく進むことができます。

どんなに小さな一歩でも、それが未来を変える大きな力になります。

ぜひ、今日から始めてみてください。