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「やろう!」と思っても、自分が思うようにできず、自己嫌悪に陥ってしまいます。この経験、あなたもありませんか?脳科学では、自分に優しく接する**「セルフコンパッション」**が心の健康に効果的とさ…

気づいた瞬間、 あなたの頑張りが報われる3日間です。イライラや自己嫌悪に振り回される毎日は、今日で終わりにしませんか?今、あなたは変わるための扉の前に立っています。 一歩踏み出すだけで、人生が…

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