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良いと思ったことを続けたいのに、それを習慣化するのが難しいと感じたことはありませんか？たとえば、「小さなステップから始めて、少しずつ定着させる」というアプローチがありますが、多くの人は元の…

こんな気持ちになったことありませんか？一生懸命向き合っているのに気づけば声を荒げてしまったりでもそれあなたが悪いわけじゃないんです今のあなたの反応を 1分でチェックできます疲れているときほど…