グループワーク

今日のグループワークでは、「何事も表裏一体」というキーワードをもとに、自分の感情や特性についてじっくり考える時間を持ちました。

 

たとえば、自分の“強み”だと思っていたことが、いつの間にか自分自身を苦しめる原因になっていることって、意外とあるんですよね。

ある参加者の方が、

「不快な感情にも、ちゃんと理由があるんですね。

自分の強みがあるからこそ、それが活かされないときには、不快感やもどかしさが生まれてしまうんだって気づきました」とおっしゃったんです。

 

その方はさらに、「強みが活かされないと、自分を否定してしまいがちなんですよね。でも、今日のワークで『ああ、私は本当はこういうことを大事にしていたんだな』って知れて、なんだか心が少し楽になった気がします」と続けてくださいました。

 

その言葉を聞いた他の参加者の方は、「強みと弱みは表裏一体なんだと改めて実感しました」。とおっしゃいました。

場を和ませた一言と学び

この一言で、場の空気がふっと柔らかくなったんです。

強みが活かされないシチュエーションがあったとき、人は弱みにフォーカスしがち。

でも実は、不快な感情こそが「私はこういう価値観を大切にしているんだ」と気づかせてくれるサインになるんですよね。

 

感情を理解する大切さ

感情には良い悪いの区別はなくて、それをどう受け止めるかが大切。

いろいろな感情が湧いてくるのは、自分の心が「本当はこれが好き」「これは嫌」と教えてくれている証拠です。

そう考えると、つい避けたくなってしまう“不快な感情”も、実は自分を理解するための大事な手がかりになります。

 

今回のグルコンでは、あえてその“不快な感情”を深掘りするワークを行いました。

参加者の皆さんは、しきりにメモを取っておらていました。私自身、皆さんの学びの姿勢に触れられたことで、時間をかけてグループワークを準備してよかったと感じることができ、嬉しかったです。

 

グループワークへの想い

私がこのグループワークで大切にしているのは、“ありのままの感情を認め合う”ということです。

女性（母親）は特に、周りの人の気持ちを優先してしまったり、自分の感情を後回しにしがちだったりしますよね。

だからこそ、自分の心に湧いている感情にちゃんと目を向けてあげる時間は、とても大切だと思うんです。

 

強みと弱みはセットで存在するもの。強みが生かされないと感じたときには、不快な感情が顔を出します。

でも、それは「あなたの強みをもっと表に出してもいいんだよ」というサインかもしれません。そう考えると、ちょっとずつ前向きに行動できる気がしませんか？

 

まとめ

今日のグループワークで、参加者の方々は「不快な感情」にも価値があることを実感してくださったようです。

私も、一緒に学びながら改めて「自分が何を大切にしているか」を見つめ直すことができました。