親の感情が子どもを左右する？ 脳科学で分かった子育てのヒント
2025/01/15
日々の子育てで、「どうすれば感情に振り回されず、冷静に子どもと向き合えるのか？」と悩むことはありませんか？
「子どものミカタ」では、
親が感情を理解し、活用するためのグループワークを通じて、子どもとの信頼関係を深める方法を学ぶサポートをしています。
この記事では、そのグループワークの一部をご自宅でも簡単に取り組める形でご紹介します。
忙しい日常の中で、少しずつ実践することで、感情に振り回されず、親子で穏やかな時間を過ごせるヒントをぜひ見つけてください。
親の感情が子どもに与える影響
親の感情は、意識しなくても子どもに伝わります。
たとえば、親がストレスやイライラを抱えているとき、子どももその影響を受けて不安になったり、行動に変化が現れることがあります。
親の落ち着いた行動が、子どもの安心感につながるのです。
家庭でできる感情を理解するワーク
感情の信号分析
１
感情を「信号」として捉える練習をしてみましょう。
• 方法:
子どもとの日常で感情が湧いたとき、以下の質問を自分に投げかけてみてください。
• 今の自分の感情は
「赤信号（怒り・イライラ）」？
「黄色信号（不安・迷い）」？
「緑信号（安心・喜び）」？
• この信号が自分に何を伝えようとしているのか？
たとえば、:子どもが癇癪を起こした場面で「赤信号」と感じたら、「自分は疲れていて余裕がないのかもしれない」と考えます。
こうすることで、感情を冷静に受け止め、次の行動を選びやすくなります。
感情のコントロール方法を探る
２
自分に合った感情コントロール方法を見つけましょう。
• 方法:
1. 自分がイライラしたときにどのように対応しているかを書き出します。
2. 「これなら良い結果を生みそう」と思う方法を試してみましょう。
3. 一つずつ実践し、どれが自分に合っているか確認します。
感情的な反応と冷静な対応の違いを考える
３
冷静な行動を選ぶ練習をしましょう。
• 方法:
子どもの行動に対する「感情的な反応」と「冷静な対応」の両方を考えます。
• 例1: 子どもが公共の場で大声を出したとき
• 感情的な反応: 「もうやめて！」と怒鳴る
• 冷静な対応: 「静かにする練習をしようね」と穏やかに伝える
• 例2: 子どもが宿題をしないとき
• 感情的な反応: 「なんでやらないの！」
• 冷静な対応: 「どうしてやりたくないのか教えてくれる？」
まとめ
感情は、私たちにとって重要な「信号」です。
これを分析し、行動に活かすことで、親子関係は驚くほど変わります。
まずは感情の信号分析から始めてみてください。
そして、落ち着いた行動を心がける練習を日々続けてみましょう。
子どもとの関係が前向きに変化する実感を、ぜひ味わってみてください！
この記事を読んでさらに深く学びたい方は、お気軽にコメントやメッセージでご質問ください。
「子どものミカタ」では、感情を活用して親子関係をより良くするための具体的な方法をお伝えしています。一緒に、楽しく充実した子育てを目指しましょう！
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何度言っても伝わらないのは「脳のクセ」のせい。
子どもの困りごとを可能性に変える「まなざし育児」
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「伝え方」を頑張るよりも、大切なことがあります。
子育ての8割は、無意識に反応してしまう「0.3秒の脳のクセ」で決まっているからです。
私は、保育教諭として30年、2,000組以上の親子と向き合う中で、
その「関わり方のパターン」を解明してきました。
現在は、AI解析によるタイプ診断と、長年の現場知見を掛け合わせ、
お母さんの心がフッと軽くなり、お子さんの才能が輝き出すサポートをしています。
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オンライン上でコーチング相談
• 保育士歴25年以上／幼稚園教諭5年（現役）
• 2,000人以上の親子と伴走／才能クリエイト協会認定 上級コーチ
• メディア: サンテレビ「ネクストニッポン」出演（2025年11月放映）
• 著書: 『愛情に秘められた親のホンネ』
• 拠点: 大阪府岸和田市（オンラインで全国対応）
• 独自技術: まなざし診断「マナシン」（商標登録出願中）× AIプロンプトエンジニア資格
