上手くいく本質は、共通している

第4回目のワークショップのテーマは、『時短&準備不要のお弁当術を学ぶ』でした。今回は、単にお弁当テクニックではなく、自己成長につながる貴重な洞察を得る機会でもありました。

急に、「お弁当が必要だ！」と言われたとき、

「『もっと早くに言って欲しかった！』と思うことは、ありませんか？」という質問から、

お弁当作りに限らず、日々の生活で立ち向かうさまざまな課題への対処方法について

深く考えるきっかけとなりました。

その答えは『ゴールを定め、今できることに集中する』という原則でした。この考え方は、日常生活や職場で直面するさまざまな課題に応用できる普遍的な問題解決のアプローチです。

また、参加者からの「料理に対する自信がない」という発言を通じて、自己効力感の重要性について考察する機会もありました。

『自信の欠如』は、実際の失敗経験に基づくものではなく、しばしば内面に根ざした不確かな自己評価によるものが多いものです。自信がない理由を理解することは、自己効力感を高め、新たな挑戦への一歩を踏み出す助けとなります。

さらに、『失敗を負の出来事』としてではなく、学習と成長の機会として捉え直すことの重要性にも焦点を当てました。負の出来事として捉えていたものをポジティブに捉えられるようにマインドをシフトすることは、脳科学的には脳の回路が変化したことを意味します。

知識を得ることでマインドのシフトが可能ですが、それは一過性のものであり、脳の回路の変化は起こっていません。脳の回路の変化はデフォルトネットワークによって起こり、継続して積み重ねることで変容が起こると最新の脳科学の研究でわかっています。つまり、ものの捉え方を変えるには、日々の経験が重要です。

「子どものミカタ」が提供するワークショップでは、さまざまなテーマについて参加者と語り合いながら、自己肯定感を高める方法、失敗に対処するレジリエンス、コミュニケーションの考え方などを考察しています。

これらのスキルを学ぶことでより充実した人生を送ることができるだけでなく、さらに素晴らしい人たちとの出会うことができる絶好の機会でもあります。

ワークショップは無料で誰でも参加可能です。下記のピンクのボタン（ワークショップの案内をもらう）をクリックして、私たちと一緒に自己成長を楽しみましょう。