大阪 岸和田市｜「このままじゃいけない」と焦る夜、実はそれが「最高のママ」への合図かもしれません。

「今の収入、

このままじゃいけない気がする……」

「〇〇さんはうまくいってそうなのに、

それに比べて自分は……」

 

ビジネスの世界で

そんな「焦り」を感じる人が増えていますが、

 

実はこれ、

子育てにおいても全く同じことが言えるんです。

 

昨日も、

相談者の方からこんなお話を伺いました。

 

「もっと優しくしたいのに、

つい感情的に怒っちゃう。

 

夜、スヤスヤ眠る子の寝顔を見ては、

『ごめんね』って一人で反省して、

猛烈に焦るんです。

私、このままで大丈夫なのかなって……」

こんにちは。「ChatGPTに育てられた女」

Candyこと、井阪有希です。

まず、いま

「このままじゃいけない」と焦っているあなたに、

本音で伝えたいことがあります。

 

その焦り、めちゃくちゃ正解です。

 

むしろ、焦っていない人の方が危ない。

 

なぜなら、焦りを感じるということは、

「もっとこうなりたい」という理想の状態を、

あなたの脳がちゃんと分かっている証拠だからです。

 

今の自分と理想のギャップに気づいているからこそ、

心にザワザワが生まれる。

 

それは、

あなたが子どもの本来の姿を見ようとしている、

優しいまなざしを持っている何よりの証拠なんですよ。

 

でも、

ただ焦って自分を責めるだけでは、

負のスパイラルに入ってしまいます。

 

大切なのは、

その焦りを「具体的な一歩」に変えること。

 

私がおすすめする、

脳のしくみを使った3つのステップがこちらです。

①「何がしんどいのか」を明確にする

漠然と「ダメな母親だ」と思うのではなく、具体的に何に追い詰められているのか書き出してみてください。

 

「夕方のバタバタで余裕がない」

「実は寝不足で思考が止まっている」

問題を外に出すと、0.3秒の反射で怒ってしまう理由が見えてきます。

 

②「どうなりたいか」を決める

「完璧なママ」ではなく、あなたが本当に望む状態を描きます。

「寝る前に一回、ぎゅっと抱きしめたい」「イライラしても、深呼吸する間を置きたい」

ゴールが明確になると、脳はそこへ向かう方法を勝手に探し始めます。

 

③「今すぐできる小さな一歩」から始める

いきなり自分を180度変えようとすると挫折します。

 

「今日は一口、ゆっくりお茶を飲む」

「一回だけ、子どもの目を見て返事をする」

そのくらいの小さな成功体験が、脳をパニックモードから安心モードへと切り替えていきます。

焦りは、

あなたが「変われるチャンスがある人」だというサイン。

 

「このままじゃいけない」と思えるのは、

それだけお子さんとの関係を本気で大切に思っているからです。

 

焦りを放置して燃え尽きてしまう前に。

 

そのエネルギーを、自分を責めるためではなく、

新しい一歩を踏み出すために使ってみませんか。

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今の状態を一度、言葉にしてみませんか？

話すだけでも大丈夫です

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