大阪 岸和田市｜やりたいのに動けないのは、意志の弱さのせいじゃないかもしれません。考えすぎて止まっちゃう時に。0.3秒の直感を味方にする小さなヒント。

昨日、あるお母さんと お話ししていたときのこと。

「やりたいことはあるのに 体がどうしても動かないんです」

そう言って 少し悲しそうに笑っていました。

 

分かっているのに できない。

そのたびに 「自分はダメだな」って 責めてしまう。

 

その気持ち、痛いほど、分かります。

こんにちは。 30年のキャリアを持つ保育教諭 Candyです。

サンテレビ出演でも話題になった 「ChatGPTに育てられた女」 としての視点も持っています。

 

実は、動けないのは あなたの意志が 弱いからではありません。

脳のしくみのせいです。

 

脳は「今のまま」が大好き。

たとえ、今がしんどくても 変わることを怖がります。

 

「ちゃんと考えてから」 そう思った0.5秒後には もうブレーキがかかっている。

私は寒がりなので、冬になると、以前は、 朝の布団から出るのが、苦手でした。（笑）

 

ここで、ひとつの 魔法の言葉があります。

 

それが「ピッパの法則」です。

 

「ピッ」と思いついたら 「パッ」と動く。

 

勢い任せに聞こえるけれど 脳がブレーキをかける前に 小さく動いちゃうんです。

 

たとえば、私なら。

 

気になっている場所があったら、とりあえず、その中の1つだけ手に取ります。

 

手に取ったら、あとは元の場所に戻しますよね。

 

全部やろうとするから、後回しになってしまう。

気づけば時間がなくて、そのまま終わってしまうこともあります。

 

だからこそ、5分だけ。それで十分なんです。

 

大事なのは、完璧にやることではありません。

考えすぎる前に、まず動いてみること。

 

動いてみて、「このままやれそう」と思えたら続ける。

もし負担に感じたら、その時はやめても大丈夫です。

 

動けたこと自体が、すでに大きな変化だから。

 

もし、あなたが

「ちょっと見てみようかな」と思ったら。

 

その小さなワクワクを、ピッパの法則で行動に移してみませんか。

 

そして、もうひとつ。

実は、あなたの0.3秒は、もう、動いています。

子どもの「あるがまま」を認めると、育児はもっとラクに、もっと楽しくなります。

その0.3秒の魔法、一緒に始めていきましょう。

 

「私の0.3秒の反応、どうなっているんだろう？」

そう気になった方は、ぜひ「0.３秒の反応チェックシート」を活用してみてください。

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話すだけでも大丈夫です

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