育児のイライラ、実は脳のクセだった！？「育児がつらい…」と感じたら読む記事｜大阪・岸和田市のオンライン育児相談

みなさん、こんにちは。子どものミカタです。

 

大阪・岸和田を拠点に、

オンラインで“まなざし”から自分を整え、

子どもの力を自然に伸ばす関わり方で育児相談を行っています。

 

今日は

「育児は、難しい。だからこそ、尊い」

──そんなお話をさせてくださいね。

 

子どもと過ごす毎日は、思いどおりにいかないことの連続です。

・本能むき出しのやりとり

・イヤイヤ期の嵐

・好き嫌いの対応に疲れる食事の時間…

このような場面では、誰もが一度は「大変だ…」と

感じたことがあるのではないでしょうか。

 

でも、もし──

疲れるだけで終わる毎日から

“自分自身の成長”や“気づき”を見いだせるようになれたら

どうでしょうか？

 

きっと、これから育児のなかで見える景色が、

まるで変わってくると思いませんか？

 

ここでひとつ質問です。

たとえば──

雨が降るという出来事があったとします。

楽しみにしていたイベントがあれば、

「うわぁ、最悪…」「なんで今日に限って雨なの？」と、

がっかりするかもしれません。

 

でも、もし日照りが続いていて水不足だったとしたら？

「恵みの雨だなぁ」「やっと降ってくれてよかった」と、

ホッとするかもしれません。

 

──同じ「雨が降る」という出来事なのに、

どうして感じ方がこんなにも変わるのでしょうか？

 

それは、「状況」ではなく、

「意味づけ（＝まなざし）」が違うからなんです。

 

同じように、育児でも──

・「イヤイヤ期がつらい」と感じる人もいれば

・「子どもの自我が芽生えた証だ」と感じる人もいます。

 

この“受け取り方の違い”を生んでいるのは、

私たちの中にある“無意識のまなざし”です。

私たちの脳には、

「RAS（ラス）」という情報のフィルターが備わっています。

 

RASは、自分が「大事だ」と思っているものだけを

意識に届けてくれるしくみ。

 

つまり、

脳は“見たいものしか見えない”ようにできているのです。

 

たとえば──

「〜するべきだ」という前提を持っていると、

　→ できていないところばかりが目に入ります。

 

しかし、

成長の過程として捉えるまなざしでいると、

　→ 小さな挑戦や成長のサインが、自然と見えてきます。

 

脳が受け取る世界は、「現実」そのものではなく、

“自分のまなざしを通した現実”なのです。

でも実際には、困ったことがあると、

多くの人は“現実を変えよう”と一生懸命になります。

 

・子どもの行動を正そう

・もっと寝てほしい

・夫に手伝ってほしい…

 

もちろん、それが悪いわけではありません。

 

でも、「外側を変えよう」とばかりしていると、

うまくいかない現実に目を奪われ、

ますます心が苦しくなってしまうこともあります。

 

けれど、今日お伝えしたいのは、逆のアプローチです。

 

それが──

「自分のまなざしを整える」こと。

 

まなざしを整えることで、

たとえ事情は変わらなくても、

✔ イライラの対象だった行動が、「がんばってる証」に見えたり

✔ 自分の限界だと思っていた場面が、「私が育つ機会」と感じられたり

というように意味づけが変わり、そして、感じ方も変わります。

 

RASを整えることができると、

脳は「あなたが大切にしたいもの」にピントを

合わせてくれるようになります。

 

RASを整えることができれば、

現実が変わらなくても、人生の景色は変わり、

そして、現実そのものも、大きく動きはじめる。

 

これは決してスピリチュアルな話ではなく、

脳の働きによるものなのです。

あなたのRASは今──

子どもを、そして自分自身を見つめているでしょうか？

 

もしその“見え方”が変わるとしたら、

あなたの毎日は、どんなふうに変わっていくと思いますか？

 

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