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「また怒っちゃった…」を変える第一歩！

 

あの日の出来事

 

子どもと一緒にスーパーに寄ったときのこと。

 

🛒 「これ買って！」 とお菓子売り場でおねだり。

 

「今日は買わないよ」

そう優しく伝えたつもりだったけど…

 

💡 子どもは大泣き！

 

まわりの視線が気になって、

つい焦って 「静かにしなさい！」 と強く叱ってしまった…。

 

そして、家に帰ったあと 後悔。

 

✅ 「また怒っちゃった…」

✅ 「本当は、優しく寄り添いたかったのに…」

 

そんな気持ちになったこと、ありませんか？

なぜ、そうなってしまうの？

 

✅ 子どもの気持ちを分かってあげたいのに、つい感情的になってしまう

✅ 周囲の目が気になって、焦りからキツく叱ってしまう

✅ 落ち着いて関わりたいのに、どうしたらいいか分からない

 

実はこれ、 脳の仕組みが 関係しているんです！

「反応しない」だけで、育児がラクになる！

 

✅ 子どもは本能で動いている

✅ 親が反応すると、もっと興奮する

✅ だから、感情的に叱っても、逆効果！

 

つまり、子どもの「イヤイヤ」「おねだり」に

親がすぐに反応しないだけで、イライラは減る！

親の脳と子どもの脳は、そもそも動き方が違う。

 

🧠 親は「理性をコントロールする脳（前頭前野）」を使うけれど、子どもはまだ未発達。

　→ だから、感情のまま行動しちゃう！

 

🧠 でも、親も「焦り」や「イライラ」のせいで、本来の冷静な判断ができなくなることがある。

　→ だから、つい強く叱ってしまう…

 

どうすればいい？

 

ここで大切なのは…

「子どもの行動に、親が“反応”しないこと」

「でも、反応しないなんて無理…」と思いましたか？

 

大丈夫！

「無視する」んじゃなく、「親の脳の使い方」を変えるだけ でいいんです。

 

🧠 「反応」ではなく、「選択」する

 

たとえば…

子どもが「これ買って！」とお菓子をねだったら？

 

➡ 反射的に「ダメ！」と言わず、3秒間、ただ黙る。

この3秒で、親の脳が「感情モード」から「思考モード」に切り替わる！

 

すると…

✅ 冷静に、落ち着いて対応できる

✅ 子どもも興奮せず、話を聞きやすくなる

📢 「3秒待つだけで変わる！」って、本当にできるの？

「そんな簡単にできたら、とっくにやってるよ！」と思いませんか？

 

でも、考えてみてください。

「静かにしなさい！」

「もう、いい加減にしなさい！」

 

つい、口から出てしまう言葉。

でも、これって 本当に子どもに届いていますか？

 

全力で本能を曝け出し、自分の思いを叶えようとしている子どもに、

一生懸命、理論的に説明しようするのは…

 

🐢 「亀にジャンプの仕方を教えるようなもの」。

 

それよりも、もっとラクな方法があるとしたら、知りたくないですか？

 

でも、親は無意識に「すぐ反応するクセ」がついている

 

✅ だから、無理に気持ちを抑えようとすると、逆にイライラが溜まる。

✅ 「反応しない」ことを意識するだけで、今までの習慣が変わる！

📢じゃあ、どうすればいいの？

 

やるべきことは、たった2つだけ！

 

1️⃣ ゴールを鮮明にすること。

　→ 「怒らずに子どもに伝えたい」「冷静に対応したい」その未来を、まずイメージ！

 

2️⃣ 試してみること。

　→ 「反応しない」ことを、実際に試してみる。それだけで、何かが変わる。

 

この2つを意識するだけで、

「反応しないなんて無理！」と思っていたのに、できるようになる。

 

📢 「反応しないスイッチを入れる」＝ 3秒待つこと！

 

ゴールを明確にしていると、 脳の使い方が変わる！

 

「ラク育メソッド」では、脳の仕組みを活かして、 もっとラクに育児をする方法 をお伝えしています！

まとめ

✅ 「親の脳」と「子どもの脳」の違い を知ると…

　→ 子どものイヤイヤや反応に、冷静に対応できる！

 

✅ 「感情のコントロール法」を知ると…

　→ イライラや焦りに振り回されず、穏やかに接することができる！

 

✅ そして、親が変わると…

　→ 子どもも「自分で考え、落ち着いて行動できる子」に変わる！

 

まずは 「反応しない3秒」 から試してみませんか？